La rueda abdominal King Ab Carver Wheel , es un novedoso producto que nos ayuda a conseguir unos abdominales de acero si conocemos cómo se utiliza adecuadamente para ejercitarnos sin riesgos.
Si se utiliza correctamente, esta rueda abdominal es la herramienta perfecta para definir y fortalecer tus abdominales a la vez que trabajas brazos, hombros, pecho y espalda. Puedes utilizarla en cualquier superficie como piso de madera, alfombra, cemento y jardín. Este rodillo también es ligero de transportar para que puedas entrenar en cualquier momento, ya sea en casa, en la oficina o en el gimnasio.
CARACTERÍSTICAS DE LA RUEDA AB CARVER
- Rodamiento de acero y carbono, lo cual permite que sea ligero y compacto, fácil de montar y cómodo de usar y transportar.
- Con esterilla antideslizante incluida, para proteger las rodillas durante el entrenamiento .
- Su única rueda favorece la inestabilidad durante el ejercicio, lo que provoca la activación de más músculos como los abdominales oblicuos.
- Rueda muy ancha.
- Agarres ergonómicos antideslizantes. Tiene mangos de goma con agarre para minimizar la fatiga de la mano y maximizar el control y la comodidad, los cuales son extraíbles para facilitar su almacenamiento y transporte.
- Tiene un sistema de asistencia interna que proporciona resistencia y asistencia extra.
- Carga máxima 200 Kg
- Dimensiones de la rueda: 18 x 9 x 37 cm.
- Dimensiones de la esterilla: 33.5 x 16.5 cm.
CONTENIDO DEL PAQUETE
- Rueda abdominal Riscko.
- Alfombrilla de ejercicio
¿Cómo utilizar el rodillo abdominal?
Ejercicio 1: Con este ejercicio trabajarás los abdominales, los bíceps y la parte superior del cuerpo. Colócate de rodillas sobre la alfombrilla. Mantén los pies apoyados en el suelo. Si buscas una mayor dificultad, eleva las piernas a la altura del glúteo. Utiliza la rueda sobre una superficie plana y sujétala con ambas manos bloqueando las muñecas y juntando los omóplatos. Deslízate hacia adelante y contrae tus abdominales sin llegar a apoyar el cuerpo en el suelo. Permanece en esta postura unos 3 o 4 segundos y regresa a la posición inicial. Para un mayor esfuerzo intenta volver lentamente a la posición inicial.
Ejercicio 2: Con este ejercicio trabajarás el recto abdominal y los inferiores. Siéntate sobre la alfombrilla y coloca tus tobillos en los extremos de la rueda Riscko con las piernas estiradas. Con los brazos apoyados en la alfombrilla a la altura de los hombros, haz fuerza y eleva la pelvis. Ahora, deslízate con la rueda hacia delante y hacia atrás sin apoyar la pelvis en el suelo.
Recomendamos esta esterilla TPE para una mayor comodidad en tu entrenamiento.
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